Onregelmatig eten, verveling, stress en andere spanningen zijn helaas funest voor een goed immuunsysteem. We tasten het aan en zijn daardoor vatbaarder voor ziektes en ook voor virussen! Tijd om snel actie te ondernemen met onderstaande vijf aandachtspunten! VIJF TIPS OM JE GEZONDHEID TE ‘BOOSTEN’ Om deze periode beter vol te kunnen houden en je […]

DE AARDE HOEST EN PROEST, DE WERELD HEEFT EEN FLINKE GRIEP.  Ook ik was uit het veld geslagen toen mijn praktijk moest sluiten. De eerste weken heb ik tijd genomen voor bezinning en zelfreflectie. Daarna om te ontdekken hoe ik mijn cliënten kan blijven zien en begeleiden door online consulten aan te bieden. In deze […]

Natuurlijk volg ik de gezondheid omtrent het Coronavirus op de voet en probeer daarbij gezond te blijven nadenken. Ik leef mee met degene die getroffen zijn door dit virus en voel me geroepen juist nu te benadrukken dat het uiterst belangrijk is om je weerstand en afweersysteem extra aandacht te geven. Hoe je dit kunt […]

Gezond en relax tijdens de decembermaand? December is een maand met wat meer feestjes. Deze sociale activiteiten gaan vaak gepaard met zoetigheden en andere ongezonde traktaties, welke liefdevol worden aangeboden maar die je voorzichtig probeert te vermijden. Dat is natuurlijk niet altijd nodig, het is echter wel belangrijk om jezelf in balans te houden. Hoe? […]

Tip bij het kiezen van jouw zorgverzekeraar: Het is weer tijd om te kiezen voor jouw zorgverzekering voor 2020. De belangrijkste overweging voor mij, is dat ook aanvullende behandelingen zoals bijvoorbeeld Ayurveda vergoed worden.  Daarom heb ik uitgezocht welke verzekeraars dat vergoeden en welke niet. Deze verzekeraars bieden in 2020, in een aanvullende pakket, vergoedingen […]

Heb je ook zo’n trek in zwaarder en zoeter eten? Zuurkool met zoete aardappel en geitenkaas! Dat is een goed teken en heel normaal in deze tijd van het jaar! In deze maand neemt je eetlust toe, dus zullen we wat steviger moeten gaan eten. Een heerlijke stamppot, stoofpot of oma’s appeltaart. Klinkt goed toch! […]

Nieuwsbrief augustus 2019 *Artikel van Ayurveda Pure in de Santé Voor wie het gemist heeft en dit artikel alsnog wilt lezen. Onderstaand het interview, inclusief handige tips, met mij over de Ayurveda in het magazine Santé van juli. *Informatie, levensstijladviezen en recepten voor de maand AUGUSTUS De tijd vliegt wanneer je veel plezier hebt tijdens […]

Juni, de maand van warmte en vocht! YES de zomer doet officieel zijn intrede.  De temperatuur loopt op, de zon schijnt steeds feller en de zomerse festiviteiten lokken je naar buiten. Terwijl je plezier maakt en geniet van de uitbundigheid van juni, is het belangrijk om het hoofd koel te houden. In de zomer ben […]

Dit keer een dal, niet van linzen, maar van zwarte bonen. Bonen zijn vooral nuttig in het vroege voorjaar omdat ze een samentrekkende werking hebben en dat helpt bij het reinigen. De lage glycemische waarde van bonen is bijzonder ondersteunend voor je bloed, het zuivert en verdunt je bloed en voorkomt daardoor stagnatie. Bovendien bevatten […]

Weet jij welke invloed  de maand MAART heeft op je lichaam en je geest? Naarmate je laagje wintervet begint te smelten, word je bloed dikker en je bloedsomloop trager. Door deze verschuiving ben je kwetsbaarder voor Kapha aandoeningen, waaronder luchtwegproblemen, voorhoofdsholteontstekingen en verlies van eetlust kunnen ontstaan. De waterigheid van maart heeft ook emotionele gevolgen. […]