bananenbrood

Welke voeding heb ‘jij’ nodig in de maand september? Recept voor deze maand.

September komt eigenlijk rauw op ons dak met de onstuimige wind en schommelende temperaturen. Verandering in de lucht verergert altijd ons luchtelement en zorgt voor Vata (lucht) symptomen zoals onrust, droogte en koude. Vata personen vertonen de meeste klachten in de maand september. Maar ook Pitta (vuur)  personen kunnen door de hoge temperaturen in de […]

unnamed

Welke voeding heb ‘JIJ’ nodig in de maand AUGUSTUS?

Augustus is een cruciale maand. Als de zomer begint te verdampen heeft je lichaam extra aandacht, zorg en rust nodig. Augustus valt precies tussen het Pitta (vuur) en het Vata (lucht) seizoen. De warmte zorgt voor meer zweten kan een interne droogte en onbalans van de mineralen veroorzaken. Je kan last krijgen van constipatie, winderigheid […]

balans-in-je-darmen6b-2-[1]

Wat een Ayurveda-expert doet voor gezonde darmen

Graag deel ik het interview van lekkergezond.nl met Ayurveda Pure. Ik mocht mijn ayurvedische tips voor een goede darmflora delen, zie onderstaand artikel. https://lekkergezond.nl/dossiers/weet-wat-je-eet/wat-een-ayurveda-expert-doet-voor-gezonde-darmen/ Langzaam eten, rustig kauwen en geen zware maaltijden voor bedtijd. Volgens de Indiase gezondheidsleer Ayurveda zijn dit een paar gouden manieren om je darmen gezond en fit te houden. Wat doet […]

paardenbloemthee

Paardenbloem-kardemomthee

Paardenbloemen groeien eigenlijk op het perfecte moment van het jaar, vanwege hun reinigende werking. In het voorjaar heeft je lichaam bittere ingrediënten nodig en dat zijn paardenbloemen. Thee gezet van de groene paardenbloemblaadjes is heerlijk en zuivert bovendien gal en de lever. Paardenbloem werkt verkoelend en maakt een zwaar gevoel in de maag lichter. Kardemom […]

EET EN LEEF MEER VOLGENS DE NATUUR

Maak een beter contact met de natuur en jezelf; eet en leef meer volgens de natuur. De wereld heeft een flinke DIP en werkt aan zijn eigen immuunsysteem. Juist nu het klimaat dringend aandacht vraagt, moeten we massaal thuisblijven. De luchtkwaliteit krijgt een adempauze en knapt op. Dit is voor ons uiteindelijk ook heel goed. […]

0181[1]

CORONA moe?

Onregelmatig eten, verveling, stress en andere spanningen zijn helaas funest voor een goed immuunsysteem. We tasten het aan en zijn daardoor vatbaarder voor ziektes en ook voor virussen! Tijd om snel actie te ondernemen met onderstaande vijf aandachtspunten! VIJF TIPS OM JE GEZONDHEID TE ‘BOOSTEN’ Om deze periode beter vol te kunnen houden en je […]

balans-stenen-21-e1355129239582

Nieuwsbrief april 2020

DE AARDE HOEST EN PROEST, DE WERELD HEEFT EEN FLINKE GRIEP.  Ook ik was uit het veld geslagen toen mijn praktijk moest sluiten. De eerste weken heb ik tijd genomen voor bezinning en zelfreflectie. Daarna om te ontdekken hoe ik mijn cliënten kan blijven zien en begeleiden door online consulten aan te bieden. In deze […]

trikatu

HOE HOUD JE VIRUSSEN OP EEN ‘VEILIGE’ AFSTAND?

Natuurlijk volg ik de gezondheid omtrent het Coronavirus op de voet en probeer daarbij gezond te blijven nadenken. Ik leef mee met degene die getroffen zijn door dit virus en voel me geroepen juist nu te benadrukken dat het uiterst belangrijk is om je weerstand en afweersysteem extra aandacht te geven. Hoe je dit kunt […]

choco

Nieuwsbrief December 2019

Gezond en relax tijdens de decembermaand? December is een maand met wat meer feestjes. Deze sociale activiteiten gaan vaak gepaard met zoetigheden en andere ongezonde traktaties, welke liefdevol worden aangeboden maar die je voorzichtig probeert te vermijden. Dat is natuurlijk niet altijd nodig, het is echter wel belangrijk om jezelf in balans te houden. Hoe? […]