Mijn ideale zomerperiode? In de zomervakantie blijf ik het liefst thuis. Juist wanneer de hele straat, heel Houten is op vakantie is. Wat een rust komt er dan over je heen. Geen mailberichten die ad hoc beantwoord moeten worden, mijn telefoon blijft verdacht lang stil en de agenda met cliëntenafspraken ziet er een stuk leger […]
De zomer is het Pitta seizoen. Pitta (vuurelement) : De eigenschappen van Pitta zijn heet, doordringend, scherp, en vettig en dit zijn vergelijkbare eigenschappen van de zomer. Het is belangrijk om Pitta in balans te houden door koel te blijven, regelmatig te ontspannen en contact te maken met de aarde om je hoofd en je […]
Mei is de beste maand om een vegetarisch dieet te volgen. Naarmate het weer warmer wordt, is zwaarder verteerbare voeding (zoals vlees, vetten, suiker) niet welkom en niet handig om te eten. Gebruik in plaats daarvan veel verse groenten om je energie en je lichtheid te bevorderen. Het seizoen van verse groene groenten is aangebroken! Pitta- en Kapha […]
Ik denk aan mijn moeder, ze is maar liefst 97 jaar geworden! Ze was zowel lichamelijk als geestelijk tot op hoge leeftijd gezond en woonde nog geheel zelfstandig! Ik realiseer me dat zij zeker 90% van de onderstaande adviezen hanteerde, vanuit een natuurlijke kracht. Hoe geweldig is dat!! Mijn dochter Romy schreef over haar: ‘Oma […]
Citroen en azijn stimuleren gewichtsverlies en vooral als je dit combineert met cayennepeper, citroenrasp en honing. Deze thee zal je verwarmen van top tot teen. Honing werkt verwarmend en verbetert de stofwisseling. Een beetje honing zorgt voor het zoetje maar deze schraapt ook het vet en toxines los, zodat ze worden afgevoerd. Citroenthee reinigt de […]
DOE JE MEE AAN DE GEZONDSTE START VAN HET NIEUWE JAAR? Volg een korte of een intensieve lichamelijke en geestelijke ayurvedische reiniging. Juist nu de meeste mensen thuis aan het werk zijn is deze reiniging perfect te combineren […]
VERGOEDINGEN VOOR DE AYURVEDA IN 2022. Bij Ayurveda ligt de nadruk op het behandelen van simpele en chronische klachten, en op het voorkomen van klachten via voeding en leefstijl. Daarnaast maakt Ayurveda gebruik van diverse technieken en methodes om lichaam en geest in balans te brengen, zoals reinigen, massages (met therapeutische oliën), yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie […]
Onregelmatig eten, verveling, stress en andere spanningen zijn helaas funest voor een goed immuunsysteem. We tasten het aan en zijn daardoor vatbaarder voor ziektes en ook voor virussen! Tijd om snel actie te ondernemen met onderstaande vijf aandachtspunten! VIJF TIPS OM JE GEZONDHEID TE ‘BOOSTEN’ Om deze periode beter vol te kunnen houden en je weerstand te […]
‘November brengt ons hart terug naar huis’. De saamhorigheid in de winter is sterker aanwezig dan in een andere tijd van het jaar. De toenemende kou en geur van hout en verwarmen bij de openhaard is vertederend, nostalgisch en je voelt de romantiek van de komende winter. Tijdens de kortere dagen verlang je naar gezellige […]
Het klimaat in oktober is onvoorspelbaar dus zorg voor extra lagen warme kleding om verkoudheid te voorkomen als de temperatuur plotseling daalt. De nachten zijn koel, terwijl de dagen nog een vleugje warme wind bevatten. De lucht is droog, wat leidt tot lichamelijke droogte. Door meer droogte en koelte neemt ons luchtelement (Vata) in het […]