balans-stenen-21-e1355129239582

Nieuwsbrief april 2020

DE AARDE HOEST EN PROEST, DE WERELD HEEFT EEN FLINKE GRIEP.  Ook ik was uit het veld geslagen toen mijn praktijk moest sluiten. De eerste weken heb ik tijd genomen voor bezinning en zelfreflectie. Daarna om te ontdekken hoe ik mijn cliënten kan blijven zien en begeleiden door online consulten aan te bieden. In deze […]

trikatu

HOE HOUD JE VIRUSSEN OP EEN ‘VEILIGE’ AFSTAND?

Natuurlijk volg ik de gezondheid omtrent het Coronavirus op de voet en probeer daarbij gezond te blijven nadenken. Ik leef mee met degene die getroffen zijn door dit virus en voel me geroepen juist nu te benadrukken dat het uiterst belangrijk is om je weerstand en afweersysteem extra aandacht te geven. Hoe je dit kunt […]

choco

Nieuwsbrief December 2019

Gezond en relax tijdens de decembermaand? December is een maand met wat meer feestjes. Deze sociale activiteiten gaan vaak gepaard met zoetigheden en andere ongezonde traktaties, welke liefdevol worden aangeboden maar die je voorzichtig probeert te vermijden. Dat is natuurlijk niet altijd nodig, het is echter wel belangrijk om jezelf in balans te houden. Hoe? […]

Lichamelijke klachten

Ayurveda vergoedingen 2020

Tip bij het kiezen van jouw zorgverzekeraar: Het is weer tijd om te kiezen voor jouw zorgverzekering voor 2020. De belangrijkste overweging voor mij, is dat ook aanvullende behandelingen zoals bijvoorbeeld Ayurveda vergoed worden.  Daarom heb ik uitgezocht welke verzekeraars dat vergoeden en welke niet. Deze verzekeraars bieden in 2020, in een aanvullende pakket, vergoedingen […]

zuurkool

Nieuwsbrief – Recepten, voeding en leefstijl voor November

Heb je ook zo’n trek in zwaarder en zoeter eten? Zuurkool met zoete aardappel en geitenkaas! Dat is een goed teken en heel normaal in deze tijd van het jaar! In deze maand neemt je eetlust toe, dus zullen we wat steviger moeten gaan eten. Een heerlijke stamppot, stoofpot of oma’s appeltaart. Klinkt goed toch! […]

images[2]

Nieuwsbrief augustus 2019

Nieuwsbrief augustus 2019 *Artikel van Ayurveda Pure in de Santé Voor wie het gemist heeft en dit artikel alsnog wilt lezen. Onderstaand het interview, inclusief handige tips, met mij over de Ayurveda in het magazine Santé van juli. *Informatie, levensstijladviezen en recepten voor de maand AUGUSTUS De tijd vliegt wanneer je veel plezier hebt tijdens […]

csm_shutterstock_Ayurveda_b3c63fa662[1]

Nieuwsbrief JUNI – Gratis recept – Zin in een ‘wellness’ vakantie?

Juni, de maand van warmte en vocht! YES de zomer doet officieel zijn intrede.  De temperatuur loopt op, de zon schijnt steeds feller en de zomerse festiviteiten lokken je naar buiten. Terwijl je plezier maakt en geniet van de uitbundigheid van juni, is het belangrijk om het hoofd koel te houden. In de zomer ben […]

zwarte bonen dal

GRATIS VOORJAARSRECEPT

Dit keer een dal, niet van linzen, maar van zwarte bonen. Bonen zijn vooral nuttig in het vroege voorjaar omdat ze een samentrekkende werking hebben en dat helpt bij het reinigen. De lage glycemische waarde van bonen is bijzonder ondersteunend voor je bloed, het zuivert en verdunt je bloed en voorkomt daardoor stagnatie. Bovendien bevatten […]

imagesOF793SJF

Nieuwsbrief MAART 2019

Weet jij welke invloed  de maand MAART heeft op je lichaam en je geest? Naarmate je laagje wintervet begint te smelten, word je bloed dikker en je bloedsomloop trager. Door deze verschuiving ben je kwetsbaarder voor Kapha aandoeningen, waaronder luchtwegproblemen, voorhoofdsholteontstekingen en verlies van eetlust kunnen ontstaan. De waterigheid van maart heeft ook emotionele gevolgen. […]

WhatsApp Image 2019-01-28 at 17.05.57

Last van de winterblues? Probeer deze koolsoep eens!

Kipcurry-koolsoep Met deze soep krijgen we vanzelf het gevoel van lichtheid en gezondheid.  Gekookte kool is niet alleen zacht en zoet, het is een reinigende en heerlijke groente voor iedereen. In de tachtiger jaren, was het eten van uitsluitend koolsoep heel populair bij mensen met gewichtsproblemen. Dit dieet was laag in calorieën, vezelachtig van aard […]