Eigenlijk begint het voorbereiden al thuis. Met name als je gaat vliegen zijn een aantal aandachtspunten essentieel.
Wanneer je je gaat verplaatsen van A naar B met de auto, fiets of met het vliegtuig dan raakt je Vata (lucht en ether element) snel uitbalans. Het gevolg is dat je zenuwstelsel problemen gaat veroorzaken. Dan heb je sneller last o.a. van hoofdpijn, stress, constipatie, droge huid, onrust en slaapproblemen.
Tips voor een goede start van je reis:
- Neem 1 dag van tevoren een massage of doe een zelfmassage met warme sesamolie. Vergeet ook je kinderen niet!
- Voorkom spijsverteringsproblemen. Eet tijdens het reizen op normale en regelmatige tijden.
- Neem je eigen warme lichtverteerbare maaltijd (bijv. soep of kitchari) mee voor onderweg. De maaltijden in een vliegtuig zijn vaak zwaarder en dus moeilijk verteerbaar. Eet geen rauwkost want daar zit veel lucht in en dat is niet goed voor Vata.
- Blijf gehydrateerd. Drink geen koffie, frisdranken of alcohol maar gewoon water of nog beter warm gekookt water. Koffie droogt nog meer uit, frisdranken en alcohol brengt meer onrust in je lichaam.
- Blijf bewegen onderweg, kleine bewegingen zijn ook effectief om vochtopeenhoping te voorkomen.
- Neem een extra vest mee, in een vliegtuig is het vaak te koud of juist te warm. Ook door kou raakt Vata uitbalans.
- Voorkom vakantieconstipatie. Neem Triphala mee en neem de eerste dosering al voor dat je gaat.
- Goede reis en geniet van je vakantie!
Wil je een massage of een voedingsconsult boeken? Mail of stuur een w’ app : info@ayurveda-pure.nl. 0650650949