| TIPS VOOR VATA, PITTA EN KAPHA VOOR DE MAAND JUNI?
Tips voor Vata, Pitta en Kapha
De warmte en de vochtigheid van de vroege zomer is vooral een uitdaging voor de Pitta (vuur) types en Kapha (aarde) types. Je lichaam ervaart hetzelfde “weer” ook intern. Warmte verwijdt de bloedvaten, waardoor er meer vocht wordt vastgehouden. De balans van warmte- en vochtigheid in Pitta en Kapha raakt in juni snel uit balans en leidt tot zwelling en wallen onder de ogen. De droogheid van Vata (luchttype) wordt in deze maand juist herstelt.
Wanneer er veel warmte en vocht in de lucht zit, zweten we ook makkelijker dus is drinken een belangrijk onderdeel van de dag. Onderdruk je dorst niet, drink voldoende en zorg dat je altijd water (liefst gekookt) bij de hand hebt. Sommige personen drinken echt te veel water op een dag waardoor de spijsvertering verzwakt, de maag zwaar voelt en de nieren raken overwerkt. Dus drink alleen als je dorst hebt!
Tips voor Pitta (vuurtype)
- Eet voedingsproducten met de smaken zoet, bitter en wrang, deze kalmeren Pitta.
- Houd je lever koel met bittere producten zoals Aloë Vera en bittere groene groenten.
- Zoetzure bessen zoals blauwe bessen koelen je bloed en je lever en versterken je spijsvertering.
- Drink water met een schijfje citroen of wat verse munt.
- Neem gedurende de dag regelmatig een pauze.
- Besprenkel of spray je gezicht met rozenwater.
- Wees lief en niet te streng voor jezelf.
Tips voor Kapha (aardetype) Als de zomer zijn intrede doet, kan de Kapha zich lusteloos en zwaar voelen.
- Eet voedingsproducten met de smaken scherp, bitter en wrang, deze kalmeren Kapha.
- Kapha’s voelen zich lichter en energieker wanneer ze regelmatig detox thee drinken van komijn-, koriander- en venkelzaad (van ieder 1 theelepel op 1 liter gekookt water).
- Watermeloen, kamille en munt gebruiken.
- Eet licht verteerbare voeding, vermijd vooral zoete en vette items.
- Zorg voor extra beweging.
- Vermijd powernaps en 7 uur slaap is voldoende tijdens dit seizoen.
Tips voor Vata (luchttype) Voor Vata is het heel simpel, vocht en warmte geeft ‘bliss’. Dus de zomer is voor de meeste Vata’s de favoriete tijd van het jaar. Maar het gevaar voor Vata is uitdroging en met hun liefde voor beweging en stimulatie moeten zij oppassen dat zij niet in deze valkuil lopen. Vata is het meest gebaat bij goede hydratatie.
- Eet voedingsproducten met de smaken zoet, zuur en zout, deze kalmeren Vata.
- Vata’s die voldoende drinken en hun activiteiten niet overdrijven kunnen volop genieten van de zomer.
- Eet zo min mogelijk rauwkost en koud voedsel, gedroogde vruchten, ijs, en drink het liefst geen koude en koolzuurhoudende dranken.
- Eet en leef regelmatig.
- Neem voldoende ontspanning en nachtrust.
Heb je interesse in een holistisch voedingsconsult, massage behandeling of een coachingsgesprek?
Meld je aan via info@ayurveda-pure.nl, www.ayurveda-pure.nl of bel 06 50650949
_______________________________________________________________________
CADEAUTIP
Verwen je lieve vriendin, vriend, je zus, je moeder of iemand anders met een cadeaubon van Ayurveda Pure.
Ze kan zelf kiezen voor een ayurvedische ontspanningsmassage of een voedingsconsult. De cadeaubon wordt online verstuurd. Aanvragen van de cadeaubon via mail info@ayurveda-pure.nl of bel naar 06 50650949.
_________________________________________________
RECEPT – PAARDENBLOEM THEE
Paardenbloemen groeien eigenlijk op het perfecte moment van het jaar, vanwege hun reinigende werking. In dit seizoen heeft je lichaam bittere ingrediënten nodig en die zitten in paardenbloemen. Thee gezet van de groene bloemblaadjes is heerlijk en zuivert bovendien gal en de lever. Paardenbloem werkt verkoelend en maakt een zwaar gevoel in de maag lichter.
_______________________________________________________________________________________
LAST VAN VERMOEIDHEID?
Doe dan voor de zomer een reinigingskuur!
 
Vermoeidheid komt vaak door opgehoopte afvalstoffen in het lichaam. De meest voorkomende oorzaken zijn voeding en stress.
Waarom reinigen?
1. Afvalstoffen zorgen voor klachten zoals opgeblazen gevoel, hoofdpijn, vermoeidheid. Onbehandeld ontwikkelen deze opgehoopte afvalstoffen ziektes.
2. Om je spijsvertering te resetten. In het voorjaar word onze spijsvertering zwaarder en trager, waardoor ama (onverteerbare etensresten) ontstaat, deze ama zorgt voor gisting. Bij dit proces komen er toxische stoffen vrij, welke zorgen voor klachten.
3. Soepele seizoensovergang. Niet leven met de ritmes van de natuur zorgt voor een storing van onze biologische klok en zorgt voor een verzwakt immuunsysteem.
Een ayurvedische reiniging helpt je hierbij!
Lees verder http://ayurveda-pure.nl/reinigen-aan-huis-onder-begeleiding/
Heb je interesse in een holistisch voedingsconsult, massage behandeling of een coachingsgesprek?
Zie voor meer informatie: www.ayurveda-pure.nl info@ayurveda-pure.nl of bel 06 50650949 |
