header yoga en voeding

Meditatieserie ‘de Nieuwe Wereld’ november 2021

*Heb je behoeft aan meer inzichten en steun in deze verwarrende tijd? *Heb je normaal veel vertrouwen maar schiet je af en toe toch in de angstmodus? *Lukt het  je niet Covid te zien als verandering en de weg naar de Nieuwe Wereld? *Of weet je het allemaal even niet meer? Dan kan deze meditatieserie […]

slapeloosheid

Nieuwsbrief oktober 2021 – slaapproblemen, herfst en herfstthee, selenium en zink

NIEUW! Het valt me op dat ik in bepaalde periodes steeds dezelfde vragen krijg van mijn cliënten. Daarom lijkt het mij een goed idee om maandelijks de meest voorkomende vraag in mijn nieuwsbrief te behandelen. Meestal bedenk ik de onderwerpen zelf, dan is het altijd afwachten of jij hier op zit te wachten. Onderwerp van deze […]

perzik

Welke voeding heb jij nodig in SEPTEMBER? Het recept voor deze maand!

September komt eigenlijk rauw op ons dak met de schommelende temperaturen. De dagen zijn merkbaar korter en er zit minder vocht in de lucht. Verandering in de lucht verergert altijd ons luchtelement en zorgt voor Vata symptomen zoals onrust , droogte en koude. De ochtenden en de avonden zijn met name aanzienlijk koeler. Dit betekent […]

snacks

WEL OF GEEN TUSSENDOORTJE?

Mijn ideale zomerperiode? In de zomervakantie blijf ik het liefst thuis. Juist wanneer de hele straat, heel Houten is op vakantie is. Wat een rust komt er dan over je heen. Geen mailberichten die ad hoc beantwoord moeten worden, mijn telefoon blijft verdacht lang stil en de agenda met cliëntenafspraken ziet er een stuk leger […]

zomer[1]

ZOMERTIPS

De zomer is het Pitta seizoen. Pitta (vuurelement) : De eigenschappen van Pitta zijn heet, doordringend, scherp, en vettig en dit zijn vergelijkbare eigenschappen van de zomer. Het is belangrijk om Pitta in balans te houden door koel te blijven, regelmatig te ontspannen en contact te maken met de aarde om je hoofd en je […]

hallo mei

Wat kan je in MEI het beste eten en drinken?

Mei is de beste maand om een vegetarisch dieet te volgen. Naarmate het weer warmer wordt, is zwaarder verteerbare voeding (zoals vlees, vetten, suiker) niet welkom en niet handig om te eten. Gebruik in plaats daarvan veel verse groenten om je energie en je lichtheid te bevorderen. Het seizoen van verse groene groenten is aangebroken! Pitta- en Kapha […]

ouder worden

Help ik word ouder

Ik denk aan mijn moeder, ze is maar liefst 97 jaar geworden! Ze was zowel lichamelijk als geestelijk tot op hoge leeftijd gezond en woonde nog geheel zelfstandig! Ik realiseer me dat zij zeker 90% van de onderstaande adviezen hanteerde, vanuit een natuurlijke kracht. Hoe geweldig is dat!! Mijn dochter Romy schreef over haar: ‘Oma […]

Thee voor reiniging en gewichtsverlies

Citroenthee met cayennepeper en honing voor gewichtsverlies

Citroen en azijn stimuleren gewichtsverlies en vooral als je dit combineert met cayennepeper, citroenrasp en honing. Deze thee zal je verwarmen van top tot teen. Honing werkt verwarmend en verbetert de stofwisseling. Een beetje honing zorgt voor het zoetje maar deze schraapt ook het vet en toxines los, zodat ze worden afgevoerd. Citroenthee reinigt de […]

Nieuwsbrief – Januari

DOE JE MEE AAN DE GEZONDSTE START VAN HET NIEUWE JAAR?                                                  Volg een korte of een intensieve lichamelijke en geestelijke ayurvedische reiniging. Juist nu de meeste mensen thuis aan het werk zijn is deze reiniging perfect te combineren […]

HEB JE HULP NODIG VOOR DE DECEMBERMAAND?

Nieuwsbrief – december 2020 VERGOEDINGEN VOOR DE AYURVEDA IN 2021. Bij Ayurveda ligt de nadruk op het behandelen van simpele en chronische klachten, en op het voorkomen van klachten via voeding en leefstijl. Daarnaast maakt Ayurveda gebruik van diverse technieken en methodes om lichaam en geest in balans te brengen, zoals reinigen, massages (met therapeutische […]