Wel of geen ontbijt? Jouw beste start voor 2024.

WEL OF GEEN ONTBIJT? Ontbijt jij omdat het zo hoort of omdat je echt trek hebt? Hoe kijken we hiernaar vanuit de Ayurveda? Het ontbijt is niet de belangrijkste maaltijd van de dag. Dat is een fabel zonder enige wetenschappelijke ondergrond. Je hoeft niet direct te eten als je opstaat. Het ‘opstarten van je metabolisme’ […]

Tips voor de winter – Massage – Winterrecept

WAAROM IS MIJN CHOCOLADEMELK GEZOND, LEKKER EN EEN MUST?   Het recept Gebruik alleen organic cacao 100%. Bijv. Pure Kakaw, 100% pure cacao van Guatemala Laat 10 tot 15 gram 100% cacao in een beetje plantaardige (haver of amandel) melk langzaam smelten. Dit mengsel verwarmen tot maximaal 70 graden, anders gaan er belangrijke voedingsstoffen verloren. […]

HET ANTI-GRIEP WONDER

Voor verkoudheid, keelpijn en/of griep. Kom snel in actie met dit brouwsel. Het anti – griep wonder! Bij veel van mijn clienten staat dit brouwsel begin herfst al in de koelkast, om de griep preventief te lijf te gaan.Dit “drankje” is namelijk ideaal voor een aankomend griepje, fikse verkoudheid en keelpijn. Simpel, doeltreffend, gezond en […]

Menopauze, een natuurlijk proces!

Het is, net als menstruatie, een natuurlijk verschijnsel in het leven van een vrouw en zou probleemloos moeten verlopen. Toch is dit vaak niet het geval. In mijn vriendenkring gaat het gesprek vaak over de overgang. Het taboe omtrent de overgang is verledentijd aan het worden. De overgangsconsulenten schieten als paddenstoelen uit de grond en […]

MASTERCLASS AYURVEDA – 21 oktober 2023

Masterclass Ayurveda – zaterdag 21 oktober 2023 . Het hele jaar door lekker in je vel met Ayurveda en Yoga. De welvaart heeft ons veel goeds gebracht maar ook welvaartsaandoeningen zoals stress, minder gezond eten en vervuiling. Yoga en Ayurveda kunnen helpen verstandiger met onze gezondheid en welzijn om te gaan. Wie wil dat nu […]

Opstaan voor zonsopkomst. Kruiden voor Augustus. Jaarprogramma Ayurveda.

Hoe opstaan vóór zonsopkomst je leven voorgoed verandert! Het lukt me niet elke dag, maar vaak sta ik voor 6.00 uur ‘s morgens naast mijn bed. Waarom? Bij zonsopkomst zit er namelijk extra veel kosmische energie (prana) in de lucht. Ook bevordert vroeg opstaan de typische Vata eigenschappen levendigheid en lichtheid. En wie wil dat […]

Zomerontbijt. Zomertips. Gevolgen van verzuring. Energien van je mind.

ZOMERONTBIJT  Voor 1 persoon en voor Vata, Pitta en Kapha 2 el chiazaad 2 dadels 1 appel 2 tl ghee 3 walnoten of 3 witte amandelen 1 el hennepzaad 1/2 tl (ceylon) kaneel 1/2 tl anijszaad 1 el tahin 2 tl bio zuivere honing Bereiding Laat het chiazaad met water en de dadels 1 nacht […]

4 redenen om met je handen te eten

Tijdens mijn reis in Sri lanka kon ik elke dag genieten van o.a. heerlijke rice & curry’s, van hoppers en cocosroti’s. Ik hou van warm eten en het liefst 3 keer per dag een volledige maaltijd. En met mijn handen eten is voor mij extra genieten. Het is veel aardser, lekkerder en hygienischer om met je handen […]

Lentetips. Jaarprogramma Ayurveda. Lenterecept. Moederdagcadeau.

NIEUWE LOCATIE PRAKTIJK EN UITBREIDING WERKDAGEN Goed nieuws! Mijn praktijk zal vanaf 1 juni open zijn op maandag, dinsdag en woensdag in Houten. Na een aantal maanden een praktijk in Utrecht gehuurd te hebben, heb ik besloten toch liever aan huis te werken, zodat ik ook meerdere dagen beschikbaar ben. Hoe fijn! Ik heb een mooie […]

NIEUW: Leverreinigng – Ayurveda retreat en detox Marokko

Inschrijven kan nog tot 1 mei 2023 Onder mijn begeleiding en in samenwerking met ‘ Spirituele vakantiereizen’  Meer info: Ayurveda retreat Marokko     20 mei 2023 – 27 mei 2023 Je gaat naar de Marokkaanse eenvoudige, zeer kleurrijke bezinningsplek, te midden in het National park Toubkal. Dit kleine intieme resort ligt in de Hoge Atlas, waar je […]