Ayurvedisch Leefstijlcoachingstraject – Jouw pad naar Balans & Energie
Voel je je vaak moe, uit balans of worstel je met spijsverteringsproblemen, stress of slaapproblemen? Wil je meer energie, een betere gezondheid en leren leven volgens Ayurvedische principes? Dan is dit Ayurvedisch Leefstijlcoachingstraject perfect voor jou!
In dit persoonlijke 1-op-1 traject van 3 maanden help ik je stap voor stap om Ayurveda op een praktische en haalbare manier in jouw leven te integreren. Geen strikte diëten of ingewikkelde regels, maar eenvoudige aanpassingen die een diepgaand effect hebben op jouw gezondheid en welzijn.
Wat kun je verwachten?
✅ Persoonlijk Ayurvedisch Plan – Voeding, leefstijl & routines op maat.
✅ Uitgebreide Dosha-analyse – Ontdek jouw unieke Ayurveda-type (Vata, Pitta, Kapha).
✅ Spijsvertering & Detox – Verbeter je metabolisme en herstel je energie.
✅ Stress & Slaapoptimalisatie – Meditatie, ademhalingsoefeningen en rituelen.
✅ Stap-voor-stap begeleiding – 1 x per 2 weken een coachingcall.
✅ WhatsApp-support – Tussen de sessies door snelle begeleiding en motivatie.
✅ Inclusief Ayurvedische recepten
Aanmelden of meer informatie https://ayurveda-pure.nl/intake-consult/
———————————————–
Bestaat er een Natuurlijk Antibioticum?
JA gelukkig wel en de meest populaire is GOLDEN HONEY – gouden honing (kurkuma met honing), dit is een natuurlijk antibioticum, voorkomt of vermindert ontstekingen en geeft ook nog eens een boost aan je immuunsysteem.
Chemische antibiotica zijn buitengewoon nuttig en hebben miljoenen levens gered. Ze worden echter vaak te veel gebruikt en we worden geleidelijk aan steeds resistenter.
Preventief aan de slag om gebruik van chemische antibiotica te voorkomen, daar waar het kan! Vanuit mijn expertise en alle ervaringen in de praktijk, kan ik melden dat preventie en verantwoordelijkheid nemen erg belangrijk zijn om klachten te voorkomen of te verminderen.
Het recept en meer informatie https://ayurveda-pure.nl/2019/01/30/bestaan-er-natuurlijke-antibiotica/
———————————————-
Tips voor Vata, Pitta en Kapha in de winter
Vata personen zijn in deze tijd bijzonder kwetsbaar voor ziekte zeker wanneer het lichaam niet goed wordt voorbereid op de kou. Een plotselinge kou creëert een ideale omgeving voor het verspreiden van virussen. Voordat je symptomen krijgt van een droge huid, obstipatie, een strakke hals, vastzittend slijm en een droge hoest ga je aan de slag met onderstaande tips.
- Drink voldoende warm gekookt water gedurende de dag om gehydrateerd te blijven.
- Houd je huid soepel door dagelijkse zelfmassage met voedende, verwarmende Vata olie (sesamolie).
- Kleed je warm zowel op de dag als ‘s nachts. Een nachtelijke kou kan je slaap verstoren.
- Het koude weer heeft een diuretisch effect, waardoor je vaker moet plassen en daardoor is hydratatie extra belangrijk. Ook de novemberstormen geven je een onrustiger gevoel en een gevoel van niet goed geaardheid zijn.
- Vata personen moeten vooral voorkomen dat ze op onregelmatige tijden gaan eten en/of dat ze maaltijden overslaan. Wat ze nodig hebben zijn warme, vochtige en stevige maar gemakkelijk te verteren soepen, stoofschotels met goede oliën en wat dierlijke eiwitten. Deze gerechten zorgen voor een extra isolatielaagje en voldoende weerstand in de winter.
Pitta en Kapha personen hebben het een stuk makkelijker in November. Pitta personen zijn blij met de koele, droge lucht, maar moeten wel meer rekening houden met de toenemende eetlust dat ze niet al te veel voedsel tot zich gaan nemen.
Kapha personen waarderen de lichte, droge en onrustige aard van November. Maar ook Kapha personen houden niet van de kou. Ook zij kunnen het beste warm eten, drinken en zich warm kleden. De valkuil voor Kapha personen zijn de langere nachten waardoor ze geneigd zijn teveel te slapen. Zij moeten zich beperken tot 6-8 uur per nacht.
Maandelijkse voedingtips en recepten voor Vata, Pitta en Kapha: https://ayurveda-pure.nl/winkel/
—————————————–
Voorjaar: de meest aangewezen periode om je lichaam en je geest te reinigen!
Waarom zou je willen reinigen?
- Heb je last van over- of ondergewicht, darmproblemen, een opgeblazen gevoel, huidklachten, migraine, hoge bloeddruk of diabetes etc.?
- Kies je voor een griepprik en wil je de vervuiling hiervan zo snel mogelijk opruimen?
- Heb je behoefte aan meer energie, meer productiviteit en een goede nachtrust?
- Wil je voorgoed van je ‘cravings’ af?
- Ben je op zoek naar meer weerstand zowel lichamelijk als mentaal?
- Heb je moeite met zwanger worden?
- Wil je een gezondere zwangerschap?
Meer informatie: https://ayurveda-pure.nl/reinigingskuur-7-of-30-dagen/