WINTERTIPS (voor meer info, zie onderstaand diverse berichten en links)
Lekker cocoonen is best lastig met de drukte van de feestdagen in het vooruitzicht. Toch is het juist nu belangrijk om extra aandacht te hebben voor meer balans in je leven. En het mag, even wat minder naar buitengericht, meer tijd voor jezelf, de natuur in, langer met een kop thee op de bank en eerder naar bed. Het beoefenen van yoga en meditatie zijn nu juist heel behulpzaam. Zelf volg ik deze week een Ayurvedische essentiele meditatiecursus om meer naar binnen te keren.
NIEUW – TELEFONISCH CONSULT
Heb je een korte vraag dan kan je een telefonisch consult van 15 of 30 minuten aanvragen.
Wil je advies over voeding of over supplementen die het beste bij je type past? Of wil je advies voor bepaalde klachten? Meer informatie: https://ayurveda-pure.nl/intake-consult/
WIL JIJ OOK DE TIME OUT VAN JE LEVEN IN SRI LANKA ERVAREN?
SRI LANKA – Retreat – Panchakarma / Reinigen
Mijn persoonlijke ervaring:
In 2022 ben ik naar Sri lanka vertrokken om een half jaar te reizen en om me nog meer te kunnen verdiepen in de Ayurveda. Mijn lichaam en geest waren uitgeput, mijn grenzen had ik steeds weten te verleggen en vermoeidheid en prikkelbaarheid overviel me in de eerste weken in Sri Lanka. Ik besloot mijn geplande reinigingsweken eerder te plannen om straks meer te kunnen genieten van mijn reis.
De eerste ontmoeting was al een openbaring,
Het artikel: https://ayurveda-pure.nl/consult/
Wil je een verkoudheid, keelpijn of een griep voorkomen? Probeer dan dit recept!
Kom snel in actie met dit brouwsel. Het anti-griep wonder!
Bij veel van mijn clienten staat dit brouwsel begin herfst al in de koelkast, om de griep preventief te lijf te gaan. Dit “drankje” is namelijk ideaal voor een aankomend griepje, fikse verkoudheid en keelpijn. Simpel, doeltreffend, gezond en lekker! Het enige wat je nodig hebt zijn uiteraard de ingrediënten en een mooie afsluitbare pot, that’s it!
Ingrediënten
- 3 biologische citroenen, gewassen, met schil in dunne schijfjes
- ca. 500 ml biologische rauwe honing
- 5 cm. verse gember. Eerst schillen en vervolgens in schijfjes snijden of raspen
- snufje kaneel
Bereiding
Doe al deze ingrediënten in een mooie pot (staat wel zo leuk) even roeren en vervolgens zet je deze in de koelkast. Het wordt een soort siroop en dan is je anti-griep siroop al gereed!
Maak er een kop thee van. Neem een eetlepel siroop, doe er kokend water overheen en zo heet mogelijk opdrinken, heerlijk!
Als je griep hebt, dan neem je vier keer per dag één theelepel van het pure mengsel. Je kan de siroop ca. 2 à 3 maanden in de koelkast bewaren. Tegen die tijd gaan we weer naar het gezonde voorjaar!
Nog geen cadeau voor Sinterklaas of voor Kerst?
Geef een cadeaubon van Ayurveda Pure voor een ontspannende ayurvedische massage of voor een voedingsconsult.
De cadeaubon is een verrassend cadeau om te geven maar vooral ook om te krijgen! Met deze bon geef je een onvergetelijk moment van inzicht of van ontspanning cadeau. Zie voor meer informatie en behandelingen www.ayurveda-pure.nl
De cadeaubon (vanaf € 50) is te bestellen bij Ayurveda Pure 06 506 509 49 of via info@ayurveda-pure.nl
WINTERTIPS
Heb je ook zo’n trek in zwaarder en zoeter eten?
Dat is een goed teken en heel normaal in deze tijd van het jaar! In deze maand neemt je eetlust toe, dus zullen we wat steviger moeten gaan eten. Een stevige soep, een heerlijke stamppot, een stoofpot of oma’s appeltaart. Klinkt goed toch! Je lichaam maakt dankbaar gebruik van de extra calorieën voor het opslaan van vet. Dit vet wordt weer gebruikt voor de isolatie van je huid tijdens de koude wintermaanden. Door de zwaardere voedingskeuzes ben je tijdens deze kortere dagen eerder slaperig. Wij mensen houden helaas geen winterslaap maar we verkeren wel in de ‘winter slaapstand’. Gun jezelf even de tijd om deze omschakeling te maken door wat meer rust te nemen in werk en sociale activiteiten.
Tips voor Vata, Pitta en Kapha in de winter …… Meer informatie https://ayurveda-pure.nl/2020/10/29/tips-vata-pitta-en-kapha-tips-november/