ZOMERTIPS

De zomer is het Pitta seizoen.

Pitta (vuurelement) : De eigenschappen van Pitta zijn heet, doordringend, scherp, en vettig en dit zijn vergelijkbare eigenschappen van de zomer. Het is belangrijk om Pitta in balans te houden door koel te blijven, regelmatig te ontspannen en contact te maken met de aarde om je hoofd en je systeem koel te houden. Blijf gehydrateerd en houdt evenwicht met rust en regelmaat.

Pitta is uit balans wanneer je de volgende symptomen ervaart:

Fysiek: Warmte aanvallen, maagzuur, geïrriteerde ogen, losse ontlasting, zweet ruikt zurig, ontstekingen, vettige huid, puistjes.

Mentaal: Irritatie en een kort lontje, ongeduldig, piekeren, kan slecht kritiek verdragen.

Pitta in balans brengen.

• Volg de richtlijnen voor een Pitta dieet en focus op de meer zoete, bittere en wrange smaken.
• Eet dagelijks extra veel verse groenten en wat zoet, sappig fruit zoals watermeloen, kokosnoot, perzik (zuur fruit geeft warmte in het lichaam). Eet fruit altijd apart van de maaltijden.

• Wanneer je rauwkost wilt eten kun je dat het beste doen tussen 12 en 14 uur.
• Vermijd stress, take it easy en zoek de schaduw op.
• Draag in de zomer zoveel mogelijk katoen en linnen, deze stoffen ademen en hebben een verkoelend effect. Kies voor de kleuren, wit, grijs, blauw, paars en groen.
• Kies liever voor een kalmerende yogales, zwem in natuurwater of maak een wandeling in de natuur. Wil je toch liever een stevige work-out doe dit dan zo vroeg mogelijk en ga niet tot het uiterste.

• Doe een verkoelende ademhalingsoefening.
• Neem een verkoelende massage met kokosolie.
• Gebruik een diffuser met verkoelende oliën zoals lavendel, jasmijn of roos.

Heb je last van bovenstaande symptomen en wil je meer weten over je gezondheid? Ik nodig je graag uit in mijn praktijk. Reiniging, consult of behandeling:  www.ayurveda-pure.nl   info@ayurveda-pure.nl    0650650949

Geniet van de zomer en houd je hoofd koel!